健康科普-内蒙古包钢医院

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2026-07

包头人注意！秋季花粉过敏已进入高发期｜避峰、防护、用药全攻略
每到夏秋交替，包头人的日常总会被反复的打喷嚏、流清涕、眼痒、鼻塞打断。很多人以为是“换季感冒”，其实大概率是：秋季花粉过敏来袭。结合包头本地物候、官方消杀清蒿安排与气象花粉监测，这份专属包头人的防过敏指南，帮你安稳度过7—10月花粉季为什么包头秋季过敏这么“凶”？和南方花草致敏不同，包头秋季过敏的核心元凶是蒿属植物（蒿草），也是本地致敏性最强、影响范围最广...
06
2026-07

【健康科普】拒二手烟之害，守纯净呼吸之美！别让烟雾偷偷偷走你的健康
呼吸，是我们生来就会的小事，一呼一吸间，身体才能正常运转。可你知道吗？身边那股飘来飘去的烟味，根本不是简单的“呛人味道”，而是藏在空气里的隐形健康杀手，悄无声息地伤害着我们的肺、伤着全家人的身体！今天就跟大家好好唠唠：二手烟到底有多坑？我们该怎么躲开它、守住自己的清新呼吸！揭秘二手烟：藏在身边的无形“健康杀手”很多人觉得，二手烟就是别人抽烟飘过来的烟，忍...
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2025-11

关注健康预防流感
近期，内蒙古自治区流感报告病例数及流感哨点监测阳性率均有所上升。包头市流感监测数据显示：我市报告的流感病例数和流感哨点监测阳性率均呈上升趋势，监测到的型别以甲型H3N2为主，提示目前我市流感的活动逐渐增强。随着气温不断降低，我市流感将逐渐进入流行季。在此，包头市疾控中心提醒广大市民，积极掌握防病知识，科学预防流感，守护家人健康。一、什么是流感？流行性感冒（简...
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2025-09

全民健康生活方式宣传月：健康生活，从 “三减三健” 开始
健康生活方式宣传月 2025年9月是第19个“全民健康生活方式宣传月”，活动主题是“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”，进一步推进以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）为主题，以体重管理为突破口的全民健康生活方式行动，传播健康理念，普及科学知识，营造良好社会支持性环境减盐减油减糖健康口腔健康体重健康...
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2025-08

艾梅乙感染的宝妈如何进行母乳喂养
感染了艾梅乙的宝妈们分娩的新生儿可以母乳喂养吗？什么情况下不可以母乳喂养？今天就给大家科普一下，不是所有感染的妈妈，宝宝都不能喝母乳！一、感染HIV的妈妈母乳建议：科学喂养 1.对HIV感染的孕产妇所生儿童提倡完全人工喂养, 避免母乳喂养，杜绝混合喂养。母乳喂养是可以将艾滋病病毒通过母乳传播给婴儿，所以建议艾滋病病毒感染的妈妈尽可能完全人工喂养。 2.对于...
23
2025-06

“健康饮食、合理膳食”核心信息释义
一、增加蔬菜水果摄入1.蔬菜和水果可提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，增加蔬菜和水果摄入有助于降低肥胖和慢性病的发生风险。蔬菜是膳食中维生素C和β-胡萝卜素的重要来源，含有丰富的膳食纤维、多种植物化学物（多酚类、萜类等）以及一定量钾、钙、镁等微量营养素。多数蔬菜能量含量较低。蔬菜是人类膳食的重要组成部分，与人类健康密切相关。有研究显示，增加蔬菜...
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2025-06

2025年全民健康素养宣传月 ▏中国公民健康素养66条
国家卫健委发布《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》，分为基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能三大类，包含定期健康体检、关注血糖血压变化、科学就医等66条健康素养知识与技能。一、基本知识和理念（一）健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。（二）每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健...
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2025-01

一图读懂《内蒙古自治区出生缺陷防治条例》
来源：内蒙古卫生健康宣传教育中
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2024-10

健康体重理想血压——2024年全国高血压日宣传要点
一、预防高血压，从健康生活做起1.减盐：盐摄入过多会增加高血压发病风险，应长期坚持控制盐的摄入。我国居民平均食盐摄入量超过9g/日，显著高于世界卫生组织推荐的每人食盐摄入量不超过5g/日。建议用低钠盐替代部分普通食盐。解读：中国至少三分之一到一半的人为盐敏感性高血压，北方居民有食用咸菜、酱的习惯，需要注意这类食物中的隐形盐摄入。日常饮食的食物中大概含有2.5克盐，只...
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2024-09

全生命周期守护，让健康从“齿”开始
1.定期进行口腔健康检查口腔疾病一般进展缓慢，早期多无明显症状，因此不易察觉。需定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病，及早治疗。一般人群每年至少进行一次口腔检查；儿童口腔疾病进展快，建议每半年进行一次口腔检查；孕期口腔疾病有可能导致胎儿早产或低出生体重，建议孕前进行一次全面口腔检查，尽早发现口腔问题，及时治疗龋病、拔除位置不正的智齿、进行一次...

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